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フィットネス
| レッスン名 | 時間（分） | レッスン内容 | 運動量 |
|---|---|---|---|
| ヨーガレッスン | 75 | 週２回のヨーガレッスンン！ゆっくりした動きで リラックス癒しを感じてください！ | ★ |
| ラテンエアロ＆ピラティス | 60 | ラテン音楽とダンスの動きを取り入れたエアロビクス、 脂肪燃焼効果スタミナアップ！ ピラティス独特の呼吸法との組み合わせで インナーマッスルにアプローチします。 | ★★★ |
| ストレッチ＆リズム体操 | 45 | 気持ちよく身体を伸ばすストレッチと、リズム体操で 楽しく全身を動かします。 身体のひずみやバランスを整え内側から強く美しい 身体作りを目指します。 | ★★★ |
| ★印が多いほど運動量が増します、レッスン参加の目安にして下さい！ 詳しくは受付まで！ | |||
