フィットネス
| レッスン名 | 時間（分） | レッスン内容 | 運動量 |
|---|---|---|---|
| ベリーダンス | 60 | 腰肩お腹をくねらせふるわせて踊る中東のダンス、脂肪が燃焼するだけでなく腰まわり二の腕の筋肉が鍛えられてすっきりボディーに! | ★★★★ |
| ラテンエアロ＆ピラティス | 60 | ラテン音楽とダンスの動きを取り入れたエアロビクス、脂肪燃焼効果スタミナアップ！ピラティス独特の呼吸法との組み合わせでインナーマッスルにアプローチします。 | ★★★ |
| らくらくバレエ | 45 | 怪我のしにくい体づくり、バレエの基礎を取り入れ姿勢を、良くし体幹を使いピアノ音楽にあわせて楽しく一緒に体を動かしましょう。初めての方大歓迎です！ | ★★★ |
| ヨーガレッスン | 75 | 週２回のヨーガレッスンン！ゆっくりした動きでリラックス癒しを感じてください！ | ★ |
| ★印が多いほど運動量が増します、レッスン参加の目安にして下さい！ 詳しくは受付まで！ |
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