イベント
お子様にあったプログラム、カリキュラムをご用意
未就学児はキッズコース、小学生はジュニアコースからはじまります。キッズコースではお子様がプールを好きになるよう楽しく始動します。コーチ間でお子様の苦手なこと得意なことなどの情報を共有し、また、プールに入りたいと思えるようお子様に寄り添って指導しています。 水泳が得意なお子様には、3種類の選手コースを用意しいています。※選手コースはコーチの認定が必要です。
当ジムは、今よりstep upを目指している方
今のまま身体を維持したい方も楽しくトレーニングできるジムです
アクアサーキット 45分
音楽に合わせ軽快に水中で色々な動きで運動をおこないます筋力アップ、減量を目的とした燃焼系のエクササイズ！時間は30分～40分ですが少しハードです！楽しくシェイプアップできます。音楽に合わせ軽快に水中で色々な動きで運動をおこないます筋力アップ、減量を目的とした燃焼系のエクササイズ！時間は30分～40分ですが少しハードです！楽しくシェイプアップできます。
ウォーキング 30分
運動不足の解消、ダイエットを目的に、水の抵抗を利用して、いろいろなバリエーションで歩きます。
スイムステップ 45分
ゆっくりした水中で行うステップ運動、どなたでも参加していただけます。
ビギナー 45分
運動不足の解消、ダイエットを目的に、水の抵抗を利用して、いろいろなバリエーションで歩きます。
マスターズ 60分
マスターズ水泳参加を目的にしている方のレッスンです。ひとりひとりの年齢、
能力に応じた目標を持ちながら、水泳を生涯スポーツとして楽しみましょう。
週一回泳ぎこみましょう
Fitness Program
ヨーガレッスンで癒され、ピラティスレッスンで体幹を鍛え、
ストレッチ＆リズム体操レッスンでいい汗を流しましょう。
ヨーガレッスン 75分
週２回のヨーガレッスンン！
ゆっくりした動きでリラックス癒しを感じてください！
ラテンエアロピラティス 60分
ラテン音楽とダンスの動きを取り入れたエアロビクス、脂肪燃焼効果スタミナアップ！ピラティス独特の呼吸法との組み合わせでインナーマッスルにアプローチします。
ストレッチリズム体操 60分
心地よい音楽にのせてじっくりゆったりとストレッチし、柔軟性のある体をつくり、リズミカルに身体の各部位の筋肉を鍛えます。
汗をかいた後は、大きなお風呂・サウナでリフレッシュ
お気軽にお問合せください
tel.0736-66-2420
